Cuidados com o calor excessivo

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Nunca se bronzeie entre as 10 AM e 4 PM, você pode se “queimar”. O protetor solar deve ser usado, com fator de proteção acima de 15. O filtro solar deve ser aplicado de duas em duas horas. Se entrar na água, aplique de hora em hora
Use loções pré-bronzeadoras especialmente se você está há um tempo sem tomar sol e, de repente, vai para a praia. A loção prepara a pele para receber os raios solares
– Aproveite o sol entre 8 e 10 AM e depois das 4 PM
– Coma cenoura, beterraba e abobóra que tem betacarotina, substância que ajuda a produção de vitamina A, que é responsável pela cor da pele
– Evite soluções caseiras como água de coco e óleo de amêndoa, pois além de não funcionar, fazem mal à pele e podem causar queimaduras
– O sol têm seus benefícios também. Ele estimula a formação de vitamina D e cálcio e também regulariza o biorritmo
– Duas horas diárias de sol são suficientes para que você adquira o seu tão sonhado e desejado bronzeado para fazer ‘inveja’ nos seus amigos e amigas
– Cuidado para não esquecer sua criança trancada dentro do carro. O mesmo vale para seus animais de estimação
– Beba muita água e evite as bebidas isotônicas

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